将来の妊娠のために、今できることープレコンセプションケアという考え方ー

みなさまはプレコンセプションケアという言葉をお聞きになったことはありますか？

プレコンセプションケアとは、プレ（前の〜）＋コンセプション（受胎、妊娠）を合わせた言葉で、将来の妊娠・出産に向けて、事前にご自身の健康、生活習慣を見つめ直す取り組みのことを指します。

「人生最初の1000日」という重要な期間

赤ちゃんの成長において、とても重要な考え方として**「人生最初の1000日」**というものがあります。お母さんのおなかの中で精子が卵子と出会って着床し、赤ちゃんが生まれて2歳の誕生日を迎えるまでを「人生最初の1000日」と呼びます。この期間が、成長の基礎を築くとても大切な期間で、この時期に適切な栄養を摂ることができないと、その後の健康、脳や身体の発達に大きな影響が生じる可能性があるとされています。

👉 つまり、妊娠してから考えるのではすでに遅く、妊娠前から十分な準備をする必要があるのです。

では、どんな準備をすれば良いのでしょうか？

準備すべき内容は、お一人おひとりで異なります。

そのためまず大切なのは、
👉 **「今の自分の状態を正しく知ること」**です。

TOKYOプレコンゼミについて

東京都では、妊娠・出産前の健康チェックを推奨する取り組みとして
「TOKYOプレコンゼミ」を実施しています（助成制度があります）。

https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/kodomo/shussan/preconceptioncare

当院のプレコンセプションケア外来

当院はこの「TOKYOプレコンゼミ」に参加し、プレコンセプションケア外来を実施しています。

診察や各種検査を通じて、

• 今の自分の身体の状態
• 将来の妊娠に向けた課題
• 必要な生活改善や医療的サポート

を一緒に整理していきます。

👉 「まだ先のこと」と思っている方にも、
ご自身の体を見つめ直す良い機会になると考えています。

東京ARTクリニック
院長　小川 誠司